pH가 조금 높은 알칼리수는 건강에 좋다고 주목받고 있다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 알칼리수는 요즘 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 게시물에서 우리는 왜 모든 사람들이 그것에 대해 이야기하고 있는지, 그리고 그것을 일상 생활에 쉽게 포함시킬 수 있는 방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 그럼 시작해 보겠습니다! 

알칼리수란 정확히 무엇인가요?

알칼리수는 일반 물보다 pH 수준이 높은 물일 뿐입니다. 일반 물의 pH는 7이지만 알칼리수는 칼슘과 칼륨과 같은 미네랄 덕분에 pH가 조금 더 높습니다.

하루에 알칼리수를 추가하기 위해 복잡한 작업을 수행할 필요가 없습니다. 평소 물 한 잔을 알칼리수로 바꿔보세요. 그리고 항상 그것을 구입할 필요는 없습니다. 약간의 레몬, 오이 또는 베이킹 소다를 물에 첨가하여 집에서 만들 수 있습니다.

알칼리수의 효능을 보여주는 연구

알칼리수는 일반 수돗물에 비해 pH 수준이 높아 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

• A 연구 참가자들은 알칼리수를 섭취했을 때 대변의 질이 약간 향상되는 것으로 나타났습니다.
• In 또 다른 실험, 전기분해된 알칼리수 섭취는 운동으로 인한 탈수증이 있는 건강한 성인의 고전단 혈액 점도를 감소시키는 결과를 가져왔습니다.
• 또 다른 과학 연구, 알칼리수는 폐경기 여성의 골밀도를 높여 골다공증 치료에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

알칼리수는 어디서 구할 수 있나요?

알칼리수는 다양한 곳에서 쉽게 구할 수 있습니다. 많은 식료품점에서는 pH 수준이 명확하게 표시된 병에 담긴 알칼리수를 판매합니다. 건강식품점과 전문 음료점에서도 다양한 알칼리수 브랜드를 취급하고 있습니다. 또한 일부 정수 시스템과 필터는 알칼리수를 생성하도록 설계되었습니다. 천연 온천은 고유의 알칼리성을 지닌 물을 제공하는 또 다른 원천입니다.

알칼리수에 돈을 쓰고 싶지 않다면 집에서 알칼리수를 만드는 방법에 대해 설명하는 다음 섹션으로 이동하세요.

집에서 알칼리수를 만드는 가장 쉬운 방법

집에서 천연 알칼리수를 만드는 것은 간단합니다. 구리 물병. 구리병에 깨끗한 식수를 채우는 것부터 시작하세요. 몇 시간 또는 밤새 물을 병에 담가 두십시오. 이 시간 동안 구리는 물과 상호 작용하여 이온화를 촉진하고 미네랄을 제공합니다. 레몬즙이나 오이 조각을 추가하면 알칼리도가 높아집니다. 이러한 DIY 접근 방식은 물의 pH 수준을 높일 뿐만 아니라 유익한 미네랄을 도입합니다. 수분 섭취 루틴에 구리병을 사용하는 것은 천연 알칼리수의 잠재적인 이점을 누릴 수 있는 쉽고 비용 효과적인 방법입니다.

구리 용기에서 식수의 다른 이점

PH 수준을 넘어서는 구리병의 이점을 살펴보겠습니다. 

• 면역력 강화: 구리는 유해한 미생물을 막아내는 데 도움이 되는 천연 항균 특성을 갖고 있어 질병을 방어하는 면역 체계를 지원합니다.
• 건강한 피부 윤기: 구리는 콜라겐 생성을 자극하여 피부 탄력을 촉진하고 잔주름과 주름의 출현을 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 구리 용기에 담긴 물을 마시면 자연스럽고 빛나는 빛을 발산할 수 있습니다.
• 소화 보조제: 구리는 소화 효소 생성을 촉진하여 소화 과정을 돕습니다. 이는 결국 일반적인 소화 문제를 완화하고 더 건강한 장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 관절 및 뼈 건강: 구리는 관절과 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 구리 혈관에서 물을 정기적으로 섭취하면 뼈와 관절 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 뇌 기능: 구리는 적절한 뇌 기능에 필수적인 신경 전달 물질의 합성에 관여합니다. 구리가 함유된 식수는 인지 과정을 지원하고 정신적 명료함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항염증성 특성: 구리의 항염증성 특성은 신체의 염증을 줄이는 데 기여하여 관절염이나 염증성 장애와 같은 질환이 있는 사람들을 완화시킵니다.

귀하의 일상에 구리수를 추가할 준비가 되셨습니까?

이 여행을 시작하면서 핸드메이드의 절묘한 예술성을 생각해 보세요. 구리 물 용기 Kaarigar Handicrafts에서. 각 병은 전통 장인정신의 시대를 초월한 매력을 선사할 뿐만 아니라 웰빙의 본질을 담고 있어 모든 모금에 건강과 전통이 조화롭게 어우러져 있습니다. 한 방울 한 방울마다 상쾌하고 활력을 주는 경험을 응원합니다!

수분 공급 상태가 스트레스 반응은 물론 사회적 행동까지 통제한다는 사실을 알고 계셨나요? 예, 연구 탈수는 스트레스 수준, 기분 및 전반적인 인지 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 

바쁜 삶을 살아가는 대부분의 사람들은 좋은 정신 건강을 유지하기 위해 단순한 습관을 타협하는 것이 일반적입니다. 예를 들어 적절한 수분 섭취를 유지하는 것입니다. 

오늘 우리는 우리가 소비하는 물과 정신 건강 사이의 연결이 생물학적 필요성 그 이상, 즉 혁신적인 실천이 되도록 주의 깊은 수분 공급의 사실과 이점에 초점을 맞출 것입니다. 

마음챙김 수분 공급이란 무엇입니까?

마음챙김 수분 공급이라는 용어는 단순히 물을 마시는 행위 그 이상입니다. 그것은 순간에 존재하는 것에 관한 것이며 단순히 우리 몸에 적절한 영양분을 공급하는 것이 중요하다는 것을 인정하는 것입니다. 이는 물 한 모금을 음미하고 신체의 신호를 이해하며 수분 공급과 전반적인 웰빙 사이의 심오한 연관성을 이해하는 것입니다. 

스트레스 감소를 위한 수분 공급의 중요성

탈수가 스트레스 수준에 미치는 영향을 알아차린 적이 있습니까? 탈수는 단순한 불편함처럼 보일 수 있지만 그 효과는 단순한 갈증을 훨씬 뛰어넘을 수 있습니다. 우리 몸에 물이 부족하면 스트레스 호르몬이 급증하여 불안감과 긴장감이 커질 수 있습니다. 

사실, 공부 3,000명이 넘는 성인을 대상으로 연구자들은 물을 마시는 것이 슬픔을 느끼는 것과 어떻게 연관되어 있는지 조사했습니다. 그들은 물을 아주 적게(하루에 두 잔 미만) 마시는 사람들이 매일 다섯 잔 이상을 마시는 사람들보다 우울함을 느낄 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다. 

따라서 적절한 수분 공급은 더 나은 정신 건강을 유지하는 데 강력한 도구임이 밝혀졌습니다. 우리 몸에 적절한 물 공급이 이루어지도록 함으로써 우리는 더 차분하고 집중된 마음을 위한 기반을 마련합니다. 

마음챙김 수분 공급 및 Ayurveda

마음챙김 방식으로 물을 마시는 것과 고대 건강 시스템인 Ayurveda가 밀접하게 연관되어 있습니다. Ayurveda에서 물은 우리 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 매우 중요한 것으로 간주됩니다. Ayurveda는 또한 다음과 같은 식수를 지원합니다. 구리 용기 귀하의 건강을 위해 더 많은 혜택을 누리실 수 있습니다.

따라서 우리가 물을 마시는 방법과 구리를 사용하는 방법에 주의를 기울이는 두 가지 아이디어를 결합하면 우리의 몸과 마음을 모두 돌보는 멋지고 연결된 방법이 됩니다. 

구리 주입수의 장점 

항균 특성: 많은 연구 구리가 천연 항균 및 항미생물 특성을 가지고 있다는 사실을 보여줍니다. 이는 유해한 미생물의 성장을 억제하여 물을 더 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 

소화 개선: 구리는 전통적으로 소화 시스템을 지원하는 것과 관련되어 왔습니다. 구리 용기에 저장된 식수는 연동 운동(소화 근육의 리드미컬한 수축)을 자극하여 소화 과정을 도울 수 있습니다. 

항염증 효과: 일부 연구에서는 구리에 항염증 특성이 있을 수 있다고 제안합니다. 구리가 함유된 물을 섭취하면 잠재적으로 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되어 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 

관절 건강: 구리는 건강한 뼈와 관절을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미량 미네랄로 알려져 있습니다. 

피부에 좋습니다: 구리는 건강한 피부에 필수적인 성분인 멜라닌, 콜라겐, 엘라스틴 생성에 관여합니다. 구리가 함유된 물을 정기적으로 섭취하면 피부 건강을 유지하고 젊어 보이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

시공 종합

마음챙김 수분 공급을 향한 여정은 심오한 것이며, 수제 구리 물병이 포함되어 있어 이 매일의 의식에 여러 겹의 의미를 더해줍니다. 이는 속도를 늦추고, 한 모금의 단순함을 음미하고, 우리의 웰빙과 우리가 내리는 선택 사이의 연관성에 대해 감사할 것을 상기시켜줍니다. 따라서 구리 동반자로부터 다음 한 모금을 마실 때 단순히 수분을 공급하는 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 당신은 시간의 시험을 견뎌온 스트레스 감소의 비밀을 받아들이고 있습니다. 

정품을 구매하고 싶으신가요? 구리 물병? 더 이상 보지 마십시오. Kaarigar 수공예품 인도에서 가장 숙련된 전문가들이 각 병을 조심스럽게 손수 제작합니다.

구리는 약효 때문에 수세기 동안 사용되어 온 필수 미네랄입니다. 그것은 인체에서 자연적으로 발견되며 많은 효소와 단백질의 적절한 기능에 필요합니다. 구리는 또한 식수에서 미량으로 발견되며 일부 사람들은 구리가 함유된 식수가 추가적인 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 믿습니다.

구리가 주입된 물의 주요 이점 중 하나는 항염증 특성입니다. 구리는 신체의 염증을 감소시키는 것으로 나타났으며, 이는 관절염 및 기타 염증성 질환과 같은 상태와 관련된 통증 및 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 구리는 천연 항균제이므로 물에 존재할 수 있는 박테리아 및 기타 유해한 미생물을 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

구리 주입 물은 또한 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 구리는 위에서 음식을 분해하는 효소의 적절한 기능에 필수적이며 구리가 함유된 식수는 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 이점 외에도 구리 함유 물은 피부에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 구리는 피부에 탄력과 힘을 주는 단백질인 콜라겐의 핵심 성분입니다. 구리가 함유된 식수는 피부의 외관을 개선하고 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

구리가 함유된 물은 구리 투수의 구리 물병과 같은 구리 용기를 사용하여 집에서 만들 수 있습니다. 구리 용기는 다양한 구리 제품 상점에서 찾을 수 있습니다. 사용되는 구리의 품질이 중요하기 때문입니다. 신뢰할 수 있는 출처에서 구리 용기를 구입했는지 확인하십시오. Kaarigar Copper는 전 세계 수천 명의 고객이 신뢰하는 순수 구리 브랜드입니다. 구리 용기는 밤새 물을 저장하는 데 사용할 수 있으며 용기의 구리 이온이 물로 침출되어 물에 구리의 건강상의 이점을 제공한다고 믿어집니다.

구리 함유 물의 잠재적인 건강상의 이점을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 전반적인 건강과 웰빙을 개선할 수 있는 간단하고 자연스러운 방법을 찾고 있다면 구리가 함유된 식수를 고려해 볼 가치가 있습니다.

요약하면, 구리가 주입된 물은 항염증제, 항균제를 가지고 있어 물에 존재할 수 있는 박테리아 및 기타 유해한 미생물을 죽이는 데 도움이 될 수 있으며 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. , 피부의 외관을 개선하고 노화의 징후를 줄입니다. 그러나 구리 함유 물의 잠재적인 건강상의 이점을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

아유르베다에서는 저장해 둔 물을 마신다. 순수한 구리 용기, 최소 5시간 동안 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.

그러니 구리 병, 구리 물병의 구리 투수를 채우고 밤새도록 두십시오. 아침에 공복에 가능한 한 많은 구리 물을 마신다.

구리가 주입된 물은 구리에 대한 일일 필요량의 일부를 제공합니다. 구리는 철과 마찬가지로 인체의 핵심 미량 원소입니다. 구리는 자체적으로 합성되지 않으므로 매일 식단에서 섭취해야 합니다.

Ayurveda는 고대 과학입니다.

1. 예방이 치료보다 낫다.

2. 천연 자원(화학 물질이 아닌)을 사용하여 면역 체계를 강화하면 건강 문제의 발병을 예방할 수 있습니다. 

구리 결핍은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

구리가 주입된 물을 마시는 것의 이점:

항산화 

항 염증

신체가 철분을 흡수하도록 돕습니다.

소화 시스템에 도움

관절염 예방에 도움

갑상선 문제 예방에 도움

일반적인 상태의 치료법이나 치료법으로 구리 물을 권장하지 않습니다.

하루 종일 구리 물을 마실 수 있습니까?

구리 이온은 구리 용기의 물에 침투하는 데 약 5시간이 더 걸립니다. 따라서 일단 물을 밤새 저장하고 아침에 구리 물을 마셨습니다. 그것은 그날의 구리 보충제입니다.

구리 용기를 채우고 일반 물병처럼 하루 종일 사용하십시오. 규칙적인 간격으로 물을 마시기 때문에 구리가 물에 거머리가 될 충분한 시간이 없습니다. 따라서 구리 물의 일일 요구량보다 더 많이 섭취할 위험이 없습니다.

일일 구리 권장식이 허용량

성인의 경우 900mcg입니다. 구리 용기에 물을 밤새 보관하면 약 475mcg의 구리를 흡수합니다. 이것은 당신의 일일 권장 섭취량 구리.